Verão é sinonimo de caminhada, preparação física, para deixar o corpo ‘sarado’ como dizem as mulheres com tom de vaidade.Mas, as recomendações médicas indicam que, todo mundo quer esquecer e jogar para atrás os quilinhos extras adquiridos no inverno, então selecionei para vocês pontos importantes que são precisos para alcançar essa meta.
O site Divadiz, afirma que, quando se fala em emagrecimento a primeira palavra que vem na cabeça das pessoas é dieta, mas esse conceito é extremamente equivocado e não leva a lugar nenhum. Na verdade é um caminho para o fracasso e deve ser evitado, pois, dieta engorda!
Atividade Física:
Se você esta torcendo o nariz para esse ponto, só posso dizer que vai ter que distorcer, pois sem atividade física esqueça o resto. Quando falo atividade quero dizer qualquer coisa, não precisa entrar em uma academia correndo, basta encontrar alguma forma de queimar calorias com prazer, deve existir algo com o qual você se identifique.
Esqueça os Atalhos:
Nada de embarcar em promessas milagrosas de chás e afins, pois tudo que se perde rápido se recupera rápido também e em relação a quilos essa relação é dobrada.
Ame:
Isso mesmo amar ajuda a emagrecer e isso é comprovado cientificamente, pois além de ajudar a queimar calorias o ato de amar ainda libera neurotransmissores de prazer e saciedade que ajudarão na hora de controlar ataques de compulsão.
Coma por Cores:
Ao fazer seu prato faça dele um arco-íris, pois você obterá todos os nutrientes necessários usando e abusando das cores em saladas, sem contar com a quantidade de fibras que ajudarão a adquirir saciedade.
Não Tenha Pressa:
Evite as refeições em horários apertados, fuja de reuniões nesse período, pois o ato de mastigar bem os alimentos não pode ser negligenciado e ajudará muito em um emagrecimento sadio e permanente.
Beba Líquidos:
A ingestão de bastante liquido ajudará a eliminar toxinas e a emagrecer com mais facilidade, apenas evite sua ingestão durante as refeições, pois dificultam a digestão.
Esqueça as segundas-feiras, pois elas são o dia de começar tudo, então a hora é agora e não na próxima segunda, comece já!
O alerta do www.soesporte.com.br chega na hora certa para prevenir as pessoas mais afoiotas que muitas vezes entram na onda da malhação, caminhada e outros movimentos, sem tem noção do perigo.
As praias paraibanas é o convite para caminhar, correr e outras praticas esportivas e estão liberadas de acordo com o relatório semanal emitido pela Superintendência de Administração do Meio Ambiente (Sudema).
São 54 praias do litoral paraibano que estão próprias para banho, variando entre excelente, muito boa e satisfatória. Apenas as praias do Bessa I e Manaíra, em João Pessoa devem ser evitadas pelos banhistas.
Foram analisadas 56 praias e, de acordo com o relatório, continua impróprio para o banho, na praia do Bessa I, apenas o trecho de 100 metros à esquerda e à direita da desembocadura do maceió do Bessa. Já na praia de Manaíra, os banhistas devem evitar o trecho que fica 100 metros à esquerda e à direita da galeria pluvial. Essa classificação é válida até a emissão do próximo relatório, no dia 27 deste mês.
A situação de balneabilidade das praias é divulgada uma vez por semana pela equipe da Coordenadoria de Medições Ambientais da Sudema, que efetua a coleta de material para análise nos municípios costeiros do Estado. O monitoramento é semanal em João Pessoa, Lucena e Pitimbu, já que as praias estão localizadas em centros urbanos com grande fluxo de banhistas. Nos demais municípios do litoral paraibano, a análise é realizada mensalmente.
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